sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Postura



Segundo Magee, postura é uma composto das posições das diferentes articulações do corpo num dado momento. A postura correta é a posição na qual um mínimo de estresse é aplicado em cada articulação. Já de acordo com Palmer & Apler a postura correta consiste no alinhamento do corpo com eficiências fisiológica e biomecânicascmáximas, o que minimiza os estresses e as sobrecargas sofridas ao sistema de apoio peloscefeitos da gravidade.

Para que a articulação sustentadora de peso fique estável, ou em equilibrio, a linha da gravidade de sua massa precisa cair exatamente no eixo de rotação, ou precisa ter uma força para contrabalancear a força da gravidade. No corpo, a força de contrapeso é feita por músculos ou estruturas inertes. A postura ereta normalmente envolve um leve balanço ântero-posterior do corpo de cerca de 4cm.

Na postura ereta ocorre :

A linha da gravidade fica anterior ao tornozelo e a estabilidade é dada pelo flexores plantares, primariamente o sóleo.

Em relação ao joelho, a linha da gravidade também passa anteriormente e tende a mantê-lo em estensão. A estabilidade é dada pelo Ligamento cruzado anterior, cáspula posterior e tensão dos músculos posteriores do joelho ( gastrocnêmio e isquiostibiais).

No quadril, a linha da gravidade varia de acordo com o balanço do corpo. Quando desloca-se posteriormente ocorre alguma rotação posterior da pelve, mas esta é controlada pela tensão dos músculos flexores do quadril ( principalmente o ileopsoas) e passivamente pelo ligamento iliofemoral.

Normalmente, a linha da gravidade passa através dos corpos das vértebras cervicais e lombares, de modo que as curvaturas são equilibradas.


Referências:


KISNER, C.; COLBY, L.A. Exercícios Terapêuticos: fundamentos e técnicas. 3.ed. São Paulo: Manole, 1998.




Manuela Belo Franco Bárbara

Fisioterapeuta pós-graduanda em fisioterapia geriátrica pela FCMMG-MG


Atendimento domiciliar em Belo horiozonte.



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